Кедровые орешки обладают высокой ценностью для здоровья. В них содержится большое количество витаминов, минералов и других биологических соединений, которые благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, а также на функциональность организма в целом.
В Санкт-Петербурге дешево купить качественные и свежие кедровые орешки вы можете в магазине ZARD. У нас большой ассортимент орехов, сухофруктов и других полезных продуктов, которые закупаются у проверенных поставщиков. Для покупателей магазина предусмотрены доступные цены, скидки, бонусы, а также доставка заказов по СПб и Ленинградской области. Адреса, где можно купить орехи и сухофрукты, указаны на сайте.
Зачем покупать кедровые орешки
Кедровые орехи содержат множество питательных веществ, которые способствуют здоровью сердца и могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В том числе в них есть антиоксиданты, которые помогают предотвратить развитие различных нарушений сердца и сосудов. Употребление в пищу не менее трех порций кедровых или других древесных орехов каждую неделю помогает снизить риск сердечной недостаточности и фибрилляции предсердий.
Употребление хотя бы 30 граммов орехов поможет в лечении заболеваний ССС. Ненасыщенные жиры в кедровых орешках помогают повысить уровень ЛПВП или хорошего холестерина и снизить уровень ЛПНП или «плохого». Омега-3 жирные кислоты могут предотвратить аритмии (состояние, когда сердце бьется слишком быстро или медленно) и помогают уменьшить свертывание крови.
Также специалистами доказано, что кедровые орехи способствуют поддержанию стабильного уровня сахара в крови благодаря балансу жиров, клетчатки и белка. Кроме того, магний в кедровых орехах помогает улучшить способность инсулина поглощать глюкозу.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в кедровых орехах, помогают строить и восстанавливать клетки мозга. Исследования показали связь между омега-3, улучшенными мыслительными способностями и притоком крови к мозгу. Антиоксиданты, содержащиеся в ядрах, способствуют снижению клеточного стресса и воспаления в мозге, что улучшает общую когнитивную функцию и уменьшает риск развития деменции.
Это только три причины, чтобы включить кедровые орешки в рацион питания. А если у вас остались вопросы свяжитесь с консультантами ZARD удобным для вас способом. Продажа осуществляется оптом и в розницу. Стоимость за 1 кг кедровых орешков можете уточнить в каталоге на сайте или у сотрудников магазина.
Не обязательно обжаривать кедровые орешки перед употреблением, их жарят для того, чтобы проявить их аромат и усилить вкус. В скорлупе кедровые орешки жарят для увеличения срока хранения до 1 года. Можно пожарить как очищенные орешки, так и в скорлупе. Если в скорлупе - важно перед жаркой промыть орешки от растительного сора.
Есть много методов, как правильно расколоть кедровые орешки:
1.Пользуйтесь молотком. Если вы столкнулись с орешками в очень твердой скорлупе, и вам не важна целостность ядра, положите орешки в пакет, разложите его на ровной поверхности и постучите по нему молотком. Стучите аккуратно, чтобы не расплющить ядро.
2.Используйте валик для лущения орешков. Для орешков в мягкой скорлупе подходит следующий метод. Положите орешки в пластиковый пакет, выпустите воздух, положите пакет на плоскую поверхность, затем с силой покатайте по орешкам деревянным валиком или скалкой.
3.Используйте большой или указательный палец. Если у вас мягкие орешки, вы сможете расколоть их просто руками. Положите орешек между большим и указательным пальцами и нажимайте с усилием до тех пор, пока не услышите характерный хруст.
Кедровые орехи необходимо замачивать перед употреблением для того, чтобы они легче усваивались, способствовали деактивации ингибиторов ферментов (проще говоря, веществ, замедляющих протекание ферментативной реакции) и помогали избавиться от фитиновой кислоты, не полезной для организма: эта процедура уменьшает горечь и добавляет плодам сладковатый вкус.
Калорийность кедровых орехов составляет, в среднем, 680 ккал на 100 грамм продукта.
В 100 г очищенных кедровых орешков содержится: 68,37 г. жиров, 13,69 г. белков.
Норма кедровых орехов в день для здоровых людей со средним телосложением составляет 30 гр. Этого объема достаточно, чтобы насытить организм необходимым количеством полезных элементов.
Если взрослому требуется набрать массу, то дневную норму можно увеличить до 40 гр. Пожилым людям, страдающим лишним весом, можно употребить не более 20 гр. орехов за раз. При отсутствии проблемы разрешается съесть 25-30 гр. семян в сутки. Люди с худощавым телосложением могут позволить себе 40-60 гр., а диабетики – до 70 гр. орешков в день.
Кедровые орехи содержат множество питательных веществ, которые способствуют здоровью сердца и могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В том числе в них есть антиоксиданты, которые помогают предотвратить развитие различных нарушений сердца и сосудов. Также специалистами доказано, что кедровые орехи способствуют поддержанию стабильного уровня сахара в крови благодаря балансу жиров, клетчатки и белка.
Кедровые орехи, как правило, входят в состав большого количества салатов. Имеются в виду ядрышки кедровых орехов. Скорлупа кедрового ореха является идеальным материалом для изготовления всевозможных настоек и целебных бальзамов. Если скорлупу кедровых орехов настоять на водке или спирте, получится отличное лечебное средство против целого ряда заболеваний.
Мы подготовили для вас целый план! Первый этап - посещение сайта компании ZARD, где производитель предлагает широкий ассортимент орехов, сухофруктов и других полезных для организма сладостей. Выбрать нужный товар, например, “кедровые орехи” и нажать “добавить корзину”. Второй этап - после оформления заказа получить доставку уже на следующий день и радоваться качественному продукту.