Что мы должны знать о сухофруктах

ФИНИКИ – прекрасный источник энергии, с которым не сравнятся другие фрукты. В них содержатся все витамины за исключением Е и Н. Высокая концентрация витамина В5 обеспечивает повышение работоспособности, концентрации внимания.

Также в рамках проведенных исследований было установлено, что финики содержат вещества, сходные по действию с аспирином, поэтому использовать их можно для профилактики и лечения простудных заболеваний.

ПАПАЙЯ – экзотический фрукт, который в странах Западной Европы давно используется для активации обменных процессов. Уникальный природный состав папайи оказывает благотворное влияние на состояние здоровья.

Также известно, что папайя усиливает сексуальную активность и укрепляет защитные функции организма. Поэтому регулярное включение плодов папайи в рацион положительно влияет на продолжительность жизни и способствует улучшению физического самочувствия.

ГРУША – выводит из организма токсины и тяжелые металлы. Содержит большое количество нерастворимой клетчатки (важный вид питательных волокон), которая способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Относится к продуктам длительного хранения, помагает быстрому насыщению организма, богата витаминами и минералами, снижает последствия от воздействия на организм вредных внешних факторов из окружающей среды с не благоприятным фоном.

ЧЕРНОСЛИВ – обогащен балластными веществами и витаминами группы В. Сушеные сливы на протяжении многих десятилетий рекомендуют при проблемах желудочно-кишечного тракта – они нормализуют процесс пищеварения и способствуют очищению кишечника.

Вся процедура снижения нагрузки на пищеварительную систему происходит быстро, незаметно и в щадящем режиме, не причиняя боли и исключая развитие негативных последствий или привыкания для организма в целом.

ИНЖИР – специалисты рекомендуют употреблять этот сухофрукт при проблемах с щитовидной железой. В его состав входят ферменты, которые стимулируют работу ЖКТ. Инжир широко используется в народной медицине для выведения паразитов и лечения простудных заболеваний.

Инжир богат кальцием, обладает заживляющими и лечебными свойствами, оказывает общую положительную динамику на организм, увеличивает тонус жизнедеятельности и служит для профилактити онкологических заболеваний.

КУРАГА, УРЮК, КАЙСА — данные сухофрукты способствуют предотвращению заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку содержат огромное количество калия. Также в их состав входят фосфор, кальций, железо и витамин В5, который стимулирует выработку энергии из жировой ткани организма и способствует жиросжиганию.

В рамках проведенного исследования было доказано, что курага, урюк и кайса при регулярном употреблении предотвращают развитие онкологических заболеваний.