- 500 г
- 1 кг
- 5 кг
Доставка по СПб в пределах КАД - 250 руб.
Срок годности | 12 месяцев |
Вид | Грецкий орех |
Особенности продукта | готов к употреблению, без консервантов |
Пищевая ценность на 100 гр | |
Углеводы | 11.1 г |
Белки | 16.2 г |
Жиры | 60.8 г |
Калорийность | 656 кКал |
Витамины | |
A | 8 мкг |
B1 | 0.39 мг |
B2 | 0.12 мг |
B6 | 0.8 мг |
B9 | 77 мкг |
C | 5.8 мг |
E | 2.6 мг |
PP | 4.8 мг |
Минералы | |
Железо | 2 мг |
Калий | 474 мг |
Кальций | 89 мг |
Марганец | 1.9 мг |
Натрий | 7 мг |
МЕДЬ | 530 мкг |
Фосфор | 332 мг |
Фтор | 685 мкг |
Йод | 3.1 мкг |
Цинк | 2.57 мг |
Грецкие орехи богаты витамином Е и жирными кислотами, такими как Омега-3. Грецкие орехи также содержат определенный процент фитонутриентов, необходимых для здоровья человеческого организма. Все эти компоненты насыщают организм питательными веществами. Есть несколько причин, по которым необходимо регулярно употреблять грецкие орехи:
- Они обеспечивают около 654 килокалорий энергии;
- В одной порции около 13,71 г углеводов;
- Грецкий орех имеет 15,23 грамма белков;
- Общий объем присутствующего жира составляет около 65,21 граммов;
- В составе присутствует около 6,7 пищевых волокон;
- В грецком орехе содержится около 441 мг калия и только 2 мг натрия;
- Это хороший источник витаминов: витамин С 1,3 мг, витамин А-20 МЕ, витамин Е - 20,83 мг;
- Грецкий орех богат минералами: кальций (98 мг), магний (158 мг), фосфор (346 мг).
Грецкие орехи полезны при замедлении метаболических процессов. Это свойство очень ценят диетологи, которые крайне рекомендуют включать ядра в рацион питания.
Главная польза грецких орехов

Грецкие орехи очень полезны для сердца. Наличие большего количества антиоксидантов, а также омега-3 кислоты делает их эффективными в улучшении сердечно-сосудистой функции. Регулярное употребление этих орехов способствует снижению кровяного давления и снижает риск сердечных приступов.
Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Маршалла в Западной Вирджинии, показало, что ежедневное употребление 28 грецких орехов помогает снизить риск развития рака молочной железы благодаря антиоксидантам и фитостеролам.
Также грецкий орех помогает при лечении сахарного диабета 2 типа: в нем присутствуют моно-и полиненасыщенные жиры. Благодаря им оптимизируется чувствительность организма к инсулину.
Купите очищенные грецкие орехи
Если вы хотите купить свежие очищенные грецкие орехи по лучшей цене за 1 килограмм в Санкт-Петербурге, обращайтесь в магазин ZARD. У нас в наличии большой ассортимент полезных продуктов, которые мы продаем с доставкой по СПб и Ленинградской области.
Для покупателей интернет-магазина предусмотрены следующие преимущества:
- Продажа оптом и в розницу;
- Скидки и бонусы;
- Регулярные акции;
- Помощь консультантов в выборе правильных продуктов.
Мы закупаем орехи, сухофрукты и специи только у надежных и проверенных поставщиков с безупречной деловой репутацией, поэтому уверены в высоком качестве реализуемой продукции. Если у вас возникли вопросы или нужна помощь в оформлении заказа, свяжитесь с консультантами магазина онлайн или по телефону.
